PROTOCOLO SUPLEMENTOS Y MEDICINAS PARA PROBLEMAS DE SALUD - SUP04

QUE ES UN PROTOCOLO

Un protocolo describe los pasos a seguir, incluyendo los recursos necesarios, en este caso medicinas y suplementos, para realizar un trabajo o atender un problema, en este caso uno de salud.

Life Extension, una firma de reputación como suplidor de suplementos, publica una serie de protocolos para distintos problemas de salud en los que combina el uso de suplementos y medicinas. Life Extension también ofrece un servicio donde en base a la contestación de preguntas recomienda distintos suplementos.

Por supuesto, Life Extension recomendará en estos protocolos y cuestionarios sus propios productos, pero usted no tiene que comprarlos. Puede ir a Amazon o Vitacost o Ximogen y comprar allí suplementos similares y quizás de mejor precio o calidad. Estas firmas ofrecen evaluaciones de productos por sus clientes y/o investigaciones hechas con el efecto de estos productos para que usted pueda tomar una mejor decisión.

Prevención y Estrategias de Bienestar para Combatir la Disfunción Eréctil

La disfunción eréctil (DE) no solo afecta la salud sexual de un hombre, sino que también puede impactar su bienestar emocional y calidad de vida. Afortunadamente, hay varias estrategias de prevención y bienestar que pueden ayudar a combatir esta condición. Este artículo explora métodos efectivos para prevenir la DE y mejorar la salud sexual general.

EJERCITESE EN SU CASA - EJ04

Podemos, obviamente, ir a un gimnasio y hacer un programa de ejercicio en dicha localidad. Sin embargo, esta opción a veces no es posible por el horario, la localización y/o el costo. Una alternativa es realizar un programa de ejercicio en la casa y/o vecindario utilizando facilidades que podemos adquirir a muy bajo costo. Exploramos estas alternativas en esta publicación.

Para las guías generales de un plan de ejercicios consulte la publicación  EJ03 - Prepare y ejecute un Plan de Ejercicios en este blog.

 Componente de Estiramiento / Flexibilidad

Hay dos alternativas para realizar ejercicios de este tipo:

Sobre un colchón (mattress) o un pad de Yoga,

1. Hacer ejercicios de estiramiento usando una guía de ejercicios como la que incluimos a continuación. Obviamente el costo en este caso es el costo del pad de Yoga, si no tuviera uno ya

PLANIFIQUE SUS COMIDAS - NU11

Ahorre y coma mejor

Habiendo ya decidido una estrategia de alimentación, y eliminado de su dieta y alacena aquellos alimentos procesados que están llenos de aditivos y edulcorantes, estamos listos para desarrollar un sistema de adquisición y preparación de alimentos que nos garantice la mejor nutrición al precio mas bajo.

En esta vida moderna no tenemos mucho tiempo para dedicar a estas actividades. También el precio de los alimentos sigue subiendo. Dado que queremos comprar alimentos en su estado natural en lo posible, lo cual quiere decir que muchos serán perecederos, debemos evitar el desperdicio planificando las comidas.